Kickstarta säsongen med intensiv träning under tre dagar. Passar dig som vill komma igång snabbt och få struktur i ditt spel inför sommaren. 

20–22 april 

Första gruppen 15:15-16:45

Andra gruppen 17:00-18:30

Tredje gruppen 18:45-20:15 

27–29 april 

Fjärde gruppen 15:15-16:45

Femte gruppen 17:00-18:30

Sjätte gruppen 18:45-20:15 

4–6 maj  

Sjunde gruppen 15:15-16:45

Åttonde gruppen 17:00-18:30

Nionde gruppen 18:45-20:15  

Pris: 995kr 

Under våren håller jag två tematräningar med fokus på närspel – ett område där du snabbt kan göra stor skillnad i din scoring. 

Under tre timmar går vi igenom grunderna i chipteknik, hur du anpassar dig till olika lägen runt green samt viktiga principer i bunkerspel. Träningen bygger på ett tydligt och enkelt arbetssätt där vi fokuserar på det som ger störst effekt direkt. 

Du får med dig konkreta verktyg som du direkt kan ta med ut på banan. 

Passet startar kl. 09.00 och genomförs i mindre grupper om 4–8 personer, vilket ger bra möjlighet till individuell feedback. En kort paus för återhämtning ingår. 

Datum: 25 april & 16 maj  

Pris: 750kr/tillfälle 

Isabelle

5 Tisdagar och torsdagar 18:00-20:00
Kursstart: 21 april

Pris: 2 000kr

Ida

Måndagar 10 tillfällen (vår/höst)
Första gruppen 18:00-19:15
Andra gruppen 19:30-20:45
Kursstart: 4 maj 

Tisdagar 10 tillfällen (vår/höst)
Tredje gruppen 18:00-19:15 (endast tjejer)
Fjärde gruppen 19:30-20:45
Kursstart: 5 maj 

Pris: 2 200kr  

Lördagar (anmälan per tillfälle)
Femte gruppen 10:00-11:15
Första träningstillfället: 25 april  

Pris: 250 kr/tillfälle 

Starta helgen hos oss! Varannan fredag mellan kl. 16-18 bjuder vi in till AW-golf med happy hour på rangen, skön stämning och snabba svingtips för dig som vill få lite extra känsla i spelet. Perfekt för både nya och erfarna golfare som vill träna, umgås och landa i helgstämning. 

Datum: 8 maj, 22 maj, 5 jun, 12 jun, 14 aug och 28 aug 

Pris: 150kr/tillfälle  

Vi fortsätter med den populära “drop-in” träningen där jag hjälper dig med små tips kring sving samt puttning.

Onsdagar mellan kl. 17-19

13 maj, 20 maj, 27 maj, 3 juni, 10 juni, 12 aug, 19 aug

Pris: 150kr/tillfälle

Starta helgen med en härlig dos energi! På fredagar kör vi golffys (styrka, rörlighet och golfrelaterade övningar) utomhus och avrundar med svingar på rangen eller övningsområdet.  Allt till peppande musik. Träningen är anpassad för alla nivåer. 

Datum: 8 maj, 15 maj, 22 maj, 5 juni, 12 juni, 14 aug, 21 aug, 27 aug

Pris: 250 kr/tillfälle eller 1 250kr om du köper Fredagsträningskortet i ProTime-appen.

En inspirerande och rolig golfdag för tjejer! Under ledning av våra tränare Ida och Bosse får du en heldag fylld med träning, spel, gemenskap och massor av energi. Dagen inkluderar:

• Träning av långa och korta slag
• Förmiddagsfika
• Lunch
• Spel på mellanbanan med speluppgifter
• Coaching på banan

Datum: 23 maj och 22 aug

Pris: 1 250kr/tillfälle

Balance Golf är mer än teknik – det är din personliga utvecklingsresa. Genom screening, dynamisk data och tydliga träningsprinciper får du en spelstil som utgår från hur du är byggd att röra dig. Under kursen får du insikter, verktyg och träning som hjälper dig att förstå din kropp, utveckla din sving och skapa verklig, mätbar progression. 

Kursen leds av Erik Blomqvist, grundare av Balance Golf, tillsammans med våra pros Ida och Bosse – ett team som guidar dig genom metoden och hjälper dig ta nästa steg i ditt spel. 

Datum: 29 maj  

• Kurs 1 Närspel 10:00-12:00
• Kurs 2 Svingen 13:00-15:00
• Kurs 3 Driver 15:30-17:30 

Pris: 995kr/kurs eller 2 396kr för hela dagen

Appen ProTime hittar du där appar finns eller klickar på iconen.

1. Logga in

• Använd ditt Golf-ID

• Samma lösenord som i MinGolf

2. Välj anläggning

• Sök upp Upsala golfklubb

3. Hitta kurserna

• Välj tränare i listan

• Klicka på Events

• Välj önskad gruppträning

4. Betalning

• Du kan betala direkt i appen (OBS:  en adminavgift tillkommer)

• Eller betala på plats i receptionen i samband med kursstart

PGA ProTime hittar du där appar finns eller via länkarna ovan.

1. Logga in

• Använd ditt Golf-ID

• Samma lösenord som i MinGolf

2. Välj anläggning

• Sök upp Upsala golfklubb

3. Hitta utbudet

• Välj tränare i listan

• Välj önskad lektionstyp/paket

• Boka tid & datum

4. Betalning

• Du kan betala direkt i appen (OBS:  en adminavgifttillkommer)

• Eller betala på plats hos tränaren

1. Kontakta oss

•  Maila till tranare@upsalagk.se

• eller ring 018-460120

Regelquiz, putt-tävling och pitchutmaning i simulatorn – vem är vassast med wedgen?

När? Luciadagen, lördag 13 december kl. 14:00–18:00 (kom när det passar)
Var? Konferensen & Studion, Upsala GK
Hur? Glögg & lussebullar ingår, pris till vinnarna
Pris? 150 kr per person

Max 20 deltagare

Varför vänta till januari med att hålla nyårslöftet? December är den perfekta tiden att börja vässa både grundfys och golfsving – så att du kan möta våren med kraft, rörlighet och självförtroende. Jag bjuder in till ett unikt träningsupplägg för medlemmarna på Upsala golfklubb där vi blandar golffys, rörlighet och svingträning – toppat med glögg, pepparkakor och en rejäl dos julstämning.

Upplägg

Under fyra söndagar fram till jul ses vi för 90 minuters träning där vi:

• Aktiverar kroppen med golffysövningar som stärker explosivitet och stabilitet
• Jobbar med rörlighet för bättre rotation och mindre stelhet
• Kopplar ihop fysiken med svingteknik
• Avslutar varje pass med glögg och pepparkaka

Start: Första advent (söndag 30 november)
Pass 1: kl. 14:00–15:30
Pass 2: kl. 15:30–17:00
Pris: 150 kr/tillfälle
Plats: klubbens gym och studion

Fyra tillfällen 30/11, 7/12, 14/12, 21/12 – separat anmälan till varje tillfälle!

Max 6 deltagare per grupp – så du får personlig coachning

Kärt barn har många namn. Avrostning, vårträning – vi vill ge dig en superstart på säsongen!

Under tre kvällar går vi igenom och repeterar golfens 6 olika grundslag: putt, chip, wedge, bunker, järnslag samt utslagsklubbor.

Vi kombinerar två typer av slag vid varje tillfälle så att vi sedan kan gå ut och ha kul på banan.

Vi delar in grupperna efter personliga önskemål samt hcp. Max 16 deltagare kurs.

Superstart 1

Onsdag 23/4
Måndag 28/4
Tisdag 29/4
Kl. 16:30-18:00
Fullbokad!

Superstart 2

Onsdag 23/4
Måndag 28/4
Tisdag 29/4
Kl. 18:15-19:45

Superstart 3

Måndag 5/5
Onsdag 7/5
Måndag 12/5
Kl. 18:30-20:00

Endast 850:- per person! (3×90 minuter)

Anmälan till bosse@upsalagk.se

Se hit alla tjejer, helgen 10 & 11 maj har vi plats för max 24 personer. Fika, vinlunch och tävlingspriser ingår.

Dag 1

09:00-12:00 Vi tränar tre olika delar av spelet
12:00-13:30 Vinlunch alt. alkoholfritt alternativ
13:30-15:30 Spel 9 hål med tränare
15:30 Gemensam fika, avslutning dag 1

Dag 2

09:00-12:00 Vi tränar tre olika delar av spelet
12:00-13:30 Vinlunch alt. alkoholfritt alternativ
13:30-15:30 Spel med lagtävling
15:30 Gemensam fika och avslutning helgen

Endast 1 495:- per person! (2×450 minuter)

Anmälan till bosse@upsalagk.se

Lär dig putta som Ludvig Åberg!

William Monier (certified level 2 coach @ Aimpoint Golf) från Ingelsta Golf Academy gästar oss och lär ut tekniken.

Söndag 15 juni

Läs mer om Aimpoint här!

Kropp & balans

Onsdag 14 maj och 21 maj

Endast 495kr per person och tillfälle

Anmälan till bosse@upsalagk.se